นิ้วล็อก และการรักษาทางกายภาพบำบัด


นิ้วล็อก และการรักษาทางกายภาพบำบัด
นิ้วล็อก (Repetitive Strain Injury) (first)
 
           คุณรู้หรือไม่ว่า การที่มือของเราถูกใช้งานมากเกินไป หรือคนที่ต้องหิ้วของหนัก ๆ อยู่เสมอนั้นจะทำให้เกิด โรคนิ้วล็อก ขึ้นได้ 
 
           โดยผู้เป็นโรคนี้จะกำมือและงอนิ้วได้ แต่เวลาเหยียดนิ้วออก นิ้วใดนิ้วหนึ่งจะเหยียดไม่ได้ เหมือนโดนล็อกไว้ และจะมีอาการปวดด้วย
 
ดังนั้นเราสามารถป้องกัน โรคนิ้วล็อก ได้ง่ายๆ ดังนี้ 
 
           1. ไม่ควรทำงานที่ใช้มืออย่างหนักและต่อเนื่องเกินไป แต่ถ้าจำเป็นก็ควรพักมือเป็นระยะ ๆ
 
           2. ไม่หิ้วของหนัก แต่ถ้าจำเป็นก็ควรใช้ผ้าขนหนูหรืออะไรนิ่ม ๆ รอง และหิ้วโดยทิ้งน้ำหนักลงที่ฝ่ามือ แทนข้อมือ
 
           3. เมื่อใดที่ต้องใช้อุปกรณ์ช่างที่ต้องทำมือในลักษณะ กำ บด กด ควรสวมถุงมือ หรือเอาผ้ามาหุ้มด้านจับอุปกรณ์ให้ใหญ่ขึ้นจะได้เหมาะมือ
 
           4.ไม่บิดผ้า หรือซักผ้าด้วยมือเปล่า ในจำนวนมาก ๆ และบ่อยครั้ง
 
อาการของโรคแบ่งเป็น 4 ระยะ
 
          1.  ระยะแรกมีอาการปวดเป็นอาการหลัก โดยจะมีอาการปวดบริเวณนิ้วมือ  และจะมีอาการปวดมากขึ้น  ถ้าเอานิ้วมือกดฐานบริเวณนิ้วมือด้านหน้า  แต่ยังไม่มีอาการติดสดุด
 
          2. ระที่สอง มีอาการสะดุด เป็นอาการหลัก และอาการปวดจะเพิ่มมากขึ้น เวลาขยับนิ้วมือ งอ เหยียดนิ้วมือ มีอาการสดุด
 
          3. ระยะที่สาม มีอาการติดล๊อคเป็นอาการหลัก  โดยเมื่องอนิ้วมือลงไปแล้วจะติดล๊อคจนนิ้วมือไม่สามารถเหยียดเองได้  ต้องเอามืออีกข้างมาช่วยแกะออกถึงจะเหยียดได้ หรือ อาจมีอาการมากขึ้น จนไม่สามารถงอนิ้วมือลงได้เอง
 
          4. ระยะที่สี่  มีอาการปวดบวมมาก  จนนิ้วบวมติดอยู่ในท่างอเล็กน้อย  ไม่สามารถเหยียดให้ตรงได้  ถ้าใช้มือมาช่วยแกะจะมีอาการปวดมาก
 
การรักษาทางกายภาพบำบัด  การใช้เครื่องดามนิ้วมือ  การนวดเบาๆ  การประคงแผ่นร้อน และการออกกำลังกายเหยียดนิ้วมือ
 
 
พีที เนอร์สซิ่งโฮม ดูแลผู้สูงอายุ 24 ชั่วโมง  เชียงใหม่  สันป่าตอง  โทร 089-954-5566
 

News Search

PT-nursinghome

สถานบริบาลดูแลผู้สูงอายุ มุ่งมั่นให้บริการและดูแลคนที่ท่านรัก ดุจญาติมิตรของเราเอง ด้วยประสบการณ์การทำงานและการบริการมากว่า 3 ปี พร้อมด้วยทีมงานแพทย์ พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาล และผู้บริหารมืออาชีพ ท่านมั่นใจได้ว่า คนที่ท่านรัก จะไม่ถูกทอดทิ้งอย่างแน่นอน